Kurssi
Julkaistu
(Päivitetty )
Karelia-ammattikorkeakoulu
Askelia uneen
1 op
Ilmoittautuminen auki
Verkossa
Ota askelia parempaan uneen! Palauttava nukkuminen on ihanaa. Pienillä uniterveyttä edistävillä kokeiluilla voit parantaa omaa untasi ja saada energiaa sinulle merkityksellisten asioiden toteuttamiseen. Tällä kaikille sopivalla opintojaksolla teet muutamia kokeiluja omaa untasi parantamaan.
Sisältö:
Oma uniterveys
Mielenhallinta
Palautuminen
Ravitsemus
Fyysinen aktiivisuus
Ota askelia kohti palauttavaa unta. Voit tehdä kokeilut pienin askelin ja omaan tahtiisi opintojakson aikana. Opintojakson suorittamiseen kannattaa varata muutama viikko, jotta saat valitsemistasi kokeiluista parhaan hyödyn.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen
Hinta ja ilmoittautumisaika
Tarkista tieto korkeakoulun sivuilta
Tarkentavat tiedot:
Ajankohta
Koulutusalat
Terveys- ja hyvinvointialat
Laajuus
1 op
1 osa
Koodi
SF10011-3006
Osaamistavoitteet
Lisätietoa
Järjestäjä
Karelia-ammattikorkeakoulu
Yhteystiedot
opin@karelia.fi