Positive Psychology Tools for Promoting Well-being

Positiivinen psykologia keskittyy yksilön ja yhteisön vahvuuksiin ja voimavaroihin. Tavoitteena on ymmärtää ja vaalia tekijöitä, jotka tekevät yksilön ja yhteisön kukoistamisen mahdolliseksi. Opintojaksolla saat työkaluja hyvinvoinnin, tietoisuuden ja vahvuuksien hyödyntämiseen ja omien tunteiden käsittelyyn. Työkalut toimivat niin työ-kuin yksityiselämässäsikin. Positiivinen psykologia ei ole onnellisuushömppää. Se ei kiellä tunteita, jotka ovat epämiellyttäviä eikä tavoittele vain onnellisuutta. Keskeiset sisällöt: - Positiivisen psykologian tausta ja periaatteet - Positiivisen psykologian interventiot - Hyvinvointia lisäävät tunteet, tekemiseen uppoutuminen ja sitoutuminen, aitojen ja välittävien ihmissuhteiden tärkeys, merkityksellisten asioiden kokeminen, tavoitteiden saavuttaminen osana hyvinvoinnin vahvistumista ja oman elämän elinvoimajohtajuus