Course
Published
(Updated )
Karelia-ammattikorkeakoulu
Steps to Better Sleep
1 cr
Registration open
Online
Ota askelia parempaan uneen! Palauttava nukkuminen on ihanaa. Pienillä uniterveyttä edistävillä kokeiluilla voit parantaa omaa untasi ja saada energiaa sinulle merkityksellisten asioiden toteuttamiseen. Tällä kaikille sopivalla opintojaksolla teet muutamia kokeiluja omaa untasi parantamaan.
Sisältö:
Oma uniterveys
Mielenhallinta
Palautuminen
Ravitsemus
Fyysinen aktiivisuus
Ota askelia kohti palauttavaa unta. Voit tehdä kokeilut pienin askelin ja omaan tahtiisi opintojakson aikana. Opintojakson suorittamiseen kannattaa varata muutama viikko, jotta saat valitsemistasi kokeiluista parhaan hyödyn.
Additional information and registration
Price and registration period
Check on the university's website
Additional information:
Dates
Fields
Health and welfare
Scope
1 cr
1 component
Code
SF10011-3006
What you will learn
Additional information
Organiser
Karelia-ammattikorkeakoulu
Contact details
opin@karelia.fi