Juoksukoulu

Opintojakso koostuu seitsemästä osa-alueesta, jotka ovat: 1. Orientaatiotehtävät 0,5 op 2. Kestävyysharjoittelu 0,5 op 3. Juoksun tekniset perusteet 1 op 4. Juoksukengän valinta 0,5 op 5. Juoksuharrastajan lihaskunto ja lihashuolto 1 op 6. Rasitusvammat ja vammojen ennaltaehkäisy 0,5 op 7. Lopputentti 1 op Opintojaksolla pääsee etenemään seuraavaan osa-alueeseen vasta kun edellinen osa-alue on tehty hyväksytysti. Opintosuoritusotteella osa-alueita ei eritellä.

Laskennallinen opiskelijan työmäärä on 27 tuntia / opintopiste eli kokonaisuudessaan 5 op x 27 h = 135 tuntia opiskelijan työtä. Opiskelijan työmäärä riippuu opiskelijan opiskelutaidoista, -tekniikoista ja aiemmasta osaamisesta.

Opintojakson opiskelu toteutetaan itsenäisinä verkko-opintoina "nonstop" – periaatteella 7.1.2025 alkaen. Opiskelijalla on 3 kuukautta aikaa opiskella ja suorittaa opintojakso. Opintojen suorittamisaika alkaa kutsusähköpostissa mainitusta aloittamispäivämäärästä lukien. Suorittaakseen opintojakson hyväksytysti, opiskelijan tulee osoittaa opintojakson osaamistavoitteiden mukainen osaaminen arvioinnin kohteiksi määritellyillä yksilötenteillä (6kpl) sekä yhdellä verkkokeskustelulla. Opintojaksolla on lisäksi muutamia vapaaehtoisia verkkokeskusteluita. Opintojakson opiskelumateriaali koostuu sekä kirjallisesta verkkomateriaalista että videotallenteista. Opintojakson kokonaissuoritus edellyttää kaikkien tenttien sekä verkkokeskustelun suorittamista hyväksytysti opintojakson suoritusajan puitteissa.